Somnul odihnitor sau somnul fragmentat de insomnie ne afectează considerabil pe termen lung
începând cu starea de oboseală care se instalează, apoi cu lipsa de energie, dezinteres, scăderea concentrării, a performanțelor în ceea ce facem, a puterii de a ne bucura.
De ce nu putem dormi?
Există mai multe cauze ale insomniei?
Este insomnia o cerere de ajutor din partea psihicului?
Ce legătură este între insomnie și nemulțumiri, stres, griji, stări de depresie?
Aceste întrebări își găsesc răspuns în cadrul cursului, alături de alte date despre efectele insomniei asupra psihicului și în special, despre ce este de făcut.